April 7th, 2011

trinta, тринта, basketball, баскетбол

УПРАЖНЕНИЯ ПО ИГРЕ В ЗАЩИТЕ

1. Остановка дриблера с переключением на край
 


2. Подстраховка и блокировка входящего
 


3. Игра в закрытой стойке со сменой позиции
 


4. Защитные действия 2х2 со сменой
 


5. Ротация защитников в тройке
 
trinta, тринта, basketball, баскетбол

ДЕТАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ БРОСКУ

Видео урок баскетбола. Обучение технике хорошего броска
Отрабатываем технику хорошего броска. Как правильно посылать мяч. Как правильно держать мяч в руках.
trinta, тринта, basketball, баскетбол

НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ БРОСКУ

1. Формирование начальных бросковых навыков одной рукой


2. Формирование начальных бросковых навыков одной рукой с использованием второй руки


3. Правильное занятие позиции перед броском с его выполнением в стенку


4. Совершенствование навыка броска одной рукой у стены в динамике